《进步班》是一档通过传统文化探究演员表演艺术的“演员训练纪实真人秀”。节目邀请演艺界资深前辈李诚儒作为班主任，以中国国粹——京剧为基石，带领数十位新人演员进行表演训练。李诚儒将用追溯传统、剖析经典的方式言传身教，通过代际碰撞演员精进的信条，最终帮助新人完成演技的成长与蜕变，打造出新一代年轻核动力。
在每一次“三天两夜”的节目录制后，邀请五位爸爸开展一场话题分享访谈秀，这也是老爸们互相倾诉的畅聊时间，村长作为“爸爸聊天会”主持人，没气抛出一个话题，爸爸们将聊聊和宝贝之间的那些事，同时分享本站录制中的各种收获与经历。
节目将以五个“雅约”为题，邀请中外友人共赴五个“雅集”，共赏五个“雅秀”，通过“文化故事+节目表演”实景与虚拟拍摄结合的方式，在海纳百川、兼收并蓄、东西方文化交融的上海，拥抱最生动最鲜活的人间烟火和文化传承。
在保留“读万卷书，也要行万里路”核心概念的基础上，内容设置继续围绕“地理书”展开，在游学过程对知识进行灵活运用和穿插。这次学长们走进川西，与南波小兔一起开启一段自由且热烈、寻找自我、积累地理知识，完成人生清单的旅行。
十个人在荒野中独自生存，最后幸存的一个人获得奖金50万美元！
节目将聚焦星星姐姐团，她们一起踏上自由浪漫的治愈旅程，陪伴彼此，一起实现那些“想做、不敢、再等等”的心愿与约定，一起创造专属星姐团的珍贵回忆。
当夫妻与婆婆三人同行，他们会碰撞出怎样的火花呢？继第一季钟丽缇婆婆、袁成杰妈妈等宝藏婆婆妈妈出圈之后，大家这次会期待哪组家庭出现呢？
