陆林是一位资深的炸弹专家，却因多年前的一次事故而消沉，离开警队成为一名普通的父亲，一心想要保护女儿平安长大。女儿陆佳佳刚满十八岁，热血仗义的她一心想要逃离父亲窒息的管控。一次争吵后父女俩被一场爆炸波及， 醒来时却发现已经互换了身体...父亲接受不了这个不可思议的事实，女儿却发现自己可以大展拳脚兴奋不已，陆佳佳因冒进而惹出的乱子更是让两人陷入黑帮案件的重重危险之中，父亲保护女儿的计划破灭，不得不重操旧业...一个菜鸟大叔，一个暴走萝莉，共同解除危险的炸弹，与歹徒斗智斗勇
孙子兵（郑中基 饰）绰号发仔缺乏人生目标，他只能充当黑帮小混混里的一个小喽啰，与好友朱朋（林子聪 饰）终日无所事事。这天女警庄情（傅颖 饰）、阿莎（杨爱谨 饰）和36（官恩娜 饰）找到了发仔，原来发仔的真实身份是一名卧底警员，发仔因为失忆忘记了自己的真实身份。发仔根本不相信庄情的话，但为了微薄卧底酬劳，发仔还是答应了帮庄情做事。没想到发仔与老大杜奇风（郑中基 饰）一见如故，成为了结拜兄弟。庄情十分失望，庄情伤心流泪令发仔十分震撼。在朱朋的鼓励下，两人决定要成为一个正义的人。杜让发仔保护自己的老婆淑贤（吴佩慈 饰）发仔早对淑贤有倾慕之情，没想到淑贤却要求发仔带她远走高飞。发仔面对淑贤跟庄情，陷入了两难的状态。杜找到了他们栖身的地方，也意外发现了自己丢失的重要物品，此间也揭发了一个重大秘密。
古稀之年的王老爷子（宗修迪 饰）最怕寂寞，他独居在平房小院里，退休后无所事事，年轻人又不爱听他唠叨，只好每天找和自已年龄相仿的邻居赵老爷子（雷恪生 饰）下棋解闷。眼看暑期快到了，怎么才能让儿孙门和自己共享天伦之乐呢，他想了一妙招，把一些赝品古董埋在后院，谎称里面埋着老祖宗留下来的古币。消息一经传出，女儿女婿们蜂涌而至，随着几枚“价值连城”的古钱出土，大伙干劲十足，打算重金租用专业设备挖“宝”，王老爷子一看事弄大了，赶紧将真相向赵老爷子合盘托出，请他向儿女们解释清楚，不料没人相信。经专业仪器检测，后院地下果真有宝，这下热闹了......
